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固定式石英灯和石英射灯的更换方法大体相似，但具体步骤可能会因型号和品牌的差异而有所不同，以下是一般性的更换步骤：
固定式石英灯更换灯的方法：
1、关闭电源：更换灯具之前，一定要先关闭电源，防止发生意外。
2、卸下灯罩：大多数石英灯的灯罩可以通过旋转、滑动或者拆卸螺丝等方式卸下。
3、卸下旧灯：根据灯具的型号和结构，可能需要拧开固定灯管的螺丝或者打开灯座上的锁扣，然后将旧灯管或灯泡取下。
4、安装新灯：将新灯管或灯泡按照说明书或原有位置安装好。
5、安装灯罩并测试：将灯罩安装回去，然后打开电源测试灯具是否正常工作。
石英射灯更换的方法：
1、关闭电源：同样，更换之前需要先关闭电源。
2、拆卸旧射灯：根据射灯的型号和结构，可能需要拧开固定灯罩的螺丝或者打开灯体上的锁扣，然后将整个灯具从吊顶上取下。
3、更换灯泡或灯管：将需要更换的灯泡或灯管取出，然后按照说明书或原有位置安装新的灯泡或灯管。
4、安装回灯具并测试：将灯具安装回原位，确保所有部件都已正确安装，然后打开电源测试灯具是否正常工作。
注意事项：
1、在更换过程中要确保安全，避免触碰裸露的电线或损坏其他部件。
2、最好使用相同型号和规格的灯泡或灯管，以保证灯具的正常工作。
3、如果不确定如何更换，建议寻求专业电工的帮助或者联系厂家获取指导。
仅供参考，具体步骤可能需要根据实际情况调整，更换时请遵循相关的安全规定和操作指南，确保自身安全。